Hvernig á að fjölverkavinnsla á áhrifaríkan hátt sem vinnandi heima mamma
Efni.
- Sameina andlega og líkamlega verkefni
- Bjóddu fulla athygli þína
- Koma á skýrum klofningi
- Vinna þar til lokið
- Veldu gleði í stað sektar
Fyrir margar mömmur sem starfa heima (WAHM) þýðir list fjölverkavinnsla ekki aðeins að læra hvernig á að fjölverka heldur hvenær það er gert. Upptekin WAHM þróa brellur og flýtileiðir svo þeir geti náð að gera allt sem þeir þurfa til að gera allt daginn.
Óhjákvæmilega finna WAHM sig undir sumum kringumstæðum þegar þeir hafa ekki val en fjölverkavinnsla; við aðrar kringumstæður er það bara ekki góð hugmynd. Að vita hvenær á að segja nei við fjölverkavinnu er jafn mikilvægt og að læra að gera það.
Það eru nokkrar leiðbeiningar sem geta hjálpað þér að gera hvort tveggja.
Sameina andlega og líkamlega verkefni
Paraðu flókin andleg verkefni aðeins með einföldum líkamlegum verkefnum. Leggðu áherslu á orðið einfalt. Að aka, til dæmis, er ekki einfalt verkefni (það er heldur ekki eingöngu líkamlegt), svo það ætti ekki að sameina flókið andlegt verkefni.
Hér eru nokkur dæmi um greiða-einföld-líkamleg verkefni / flókin-andleg verkefni sem vinna vel saman:
- Hugsaðu um margþætt vandamál í sturtunni eða á meðan þú gengur með hundinn
- Brettu þvott á meðan þú horfir á upptekið myndband af vinnutengdri kynningu
- Veiðið ykkur við lestur til vinnu á biðstofu læknis
Bjóddu fulla athygli þína
Ekkert er meira pirrandi en að tala í síma við einhvern sem hefur svar við spurningum á undan með löngum hléum sem vísað er til með því að slá á lyklaborð. Svo ekki vera þessi manneskja. Gefðu samstarfsmönnum þínum fulla athygli þegar þú ert að tala við þá.
Það sama gildir um fjölskyldu þína. Börn WAHMs geta fengið þá hugmynd að mæður þeirra starfi allan tímann, sérstaklega ef þær halda áfram að kanna tölvupóst eða tala í síma meðan þeir leika við börnin sín.
Koma á skýrum klofningi
Ein mikilvæg regla til að vinna heima er, eins mikið og þú getur, að vinna þegar þú segir að þú viljir og ekki að vinna þegar þú segir að þú hafir það ekki. Óhjákvæmilegt að lífið truflar stundum vinnu og öfugt. En að koma á skýrum skil milli vinnu og lífs oftast hjálpar börnum þínum að skilja sinn stað í vinnuumhverfi þínu og kemur í veg fyrir að vinna geti gert börnum þínum virðast næst mikilvægust.
Vinna þar til lokið
Þegar mögulegt er, vertu einbeittur að hverju einstöku verkefni, hvort sem það er heimatengd eða vinnutengd, þar til því er lokið. Annars getur fjölverkavinnsla leitt til dreifðrar nálgunar og lista yfir hálfkláruð störf.
Tengd ráð er að klára verkefni sem þurfa minna af tíma þínum fyrst til að koma þeim úr vegi. Auðvitað, það er ekki mögulegt ef gríðarlega mikilvægt og mjög tímafrekt verkefni er allt í einu komið á sex klukkustundir. En ef allir hlutir eru tiltölulega jafnir, vertu þá að prófa litlu störfin á listanum þínum.
Veldu gleði í stað sektar
Að reyna að gera ýmislegt gert á tilteknum vinnudegi getur leitt til þess að þú ert hraðbyraður og stressaður. Taktu andann eða hlé þegar þér líður ofviða.
Reyndu að finna gleðina í því sem þú ert að gera á hverju augnabliki og líður ekki illa ef verkefni sem ekki skiptir sköpum fellur í gegnum sprungurnar. Það er alltaf á morgun.
