Hvernig gildi þín hjálpa þér að gera hugrakka vinnu / líf val
Efni.
- Hvað er hugrakkur vinna / lífskjör
- Skilgreindu gildi þín áður en þú verður að taka hugrakkur vinnu / lífsval
- Hvernig líkami þinn bregst við þegar þú ákveður að fara á móti gildum þínum
- Skrifaðu gildi þín til framtíðar tilvísunar
Vinnandi mömmur (og pabbar) verða að taka erfiðar ákvarðanir. Þeir eru erfiðir því stundum er það val sem þarf að taka á milli einhvers í persónulegu lífi þeirra (eins og barna þeirra) og eitthvað í atvinnulífi sínu (ferli sínum). Eins og að ákveða á milli þess að sjá um veikan krakka sem grætur að mömmu og vinnuverkefni sem þú hefur unnið svo hart að.
Svo hvernig geturðu tekið rétt val þegar þér líður eins og það sé enginn?
Hvað er hugrakkur vinna / lífskjör
Að vera hugrakkur þýðir að hafa hugrökk þrek. Svo þegar þú hefur gert þetta hugrakka vinnu / líf val þú ert fær um að þola hugrekki hvað gerist vegna þess. Að gera hugrakkur vinnu / líf val er um tilfinning Allt í lagi með valin sem þú tekur auk þess að stjórna tilfinningum þínum og orku meðan og eftir að ákvörðunin hefur verið tekin.
Hvernig þú byrjar að taka þessar tegundir af vali er með því að skilja gildi þín og forgangsröðun.
Skilgreindu gildi þín áður en þú verður að taka hugrakkur vinnu / lífsval
Hvað metur þú í lífi þínu? Hvað er ákaflega mikilvægt fyrir þig að þú átt erfitt með að lifa án? Hver er sterkur persónuleikastyrkur þinn? Hverjir eru styrkleikar þínir? Svör við þessum spurningum munu hjálpa þér að búa til lista yfir gildi. Til dæmis gætir þú metið fjölskyldu, vinnusemi, afrek, hæfni og áreiðanleika.
Þegar þú veist hvað þú metur í lífinu, áður en þú þarft að taka virkilega erfiða ákvörðun, þá hjálpar það við ákvörðun þína. Þú verður minna óákveðinn vegna þess að það er engin spurning hvað þú metur (þetta er frábær leið til að forðast að sóa tíma og persónulegri orku!) Ef ákvörðunin er að biðja þig um að ganga gegn gildum þínum er auðveldara að setja fótinn niður og segja nei.
Hvernig líkami þinn bregst við þegar þú ákveður að fara á móti gildum þínum
Ef þú tekur val sem gengur gegn einu gildi þínu bregst líkaminn stundum við. Maginn getur orðið í uppnámi eða þú færð höfuðverk. Stundum líður þér bara „af“. Geturðu hugsað um ákvörðun sem þú tókst sem gerði þig veikan? Hvaða gildi heldurðu að þú hafir gengið á móti?
Hugsaðu um tímann þegar þú tókst val sem gekk eftir gildum þínum. Þú fannst líklega gríðarleg léttir vegna þess að þú vissir að innst inni þú tókst rétt val. Brjósti þínu, eða kannski líkami þinn var heitt. Þú gætir líka fundið fyrir mikilli orkuuppörvun eins og að hafa vor í þrepinu þínu. Brosið á andlitinu myndi ekki hverfa
Athugaðu að ekki munu öll þessi jákvæðu eða neikvæðu líkamsviðbrögð eiga sér stað. Sérstaklega eftir að hafa gert hugrakkur vinnu / lífskjör. Líkami þinn mun bregðast við en hann getur verið lítill.
Skrifaðu gildi þín til framtíðar tilvísunar
Til að hjálpa þér að taka hugrakkur vinnu / líf skaltu hafa lista yfir gildi þín. Forgangsraða þeim síðan eftir mikilvægi. Næst skaltu búa til lista yfir tilfinningar sem eru mikilvægar fyrir þig og forgangsraða þeim síðan. Síðast skaltu sameina báða þessa lista og forgangsraða þeim aftur.
Þú gætir komist að því að þú hefur persónuleg gildi og fagleg gildi. Ég mæli með að gera tvo lista til að aðgreina þá tvo. Ef þú verður að taka ákvörðun sem er stranglega vinnutengd hefurðu gildi lista sérstaklega fyrir það.
Að gera val á snertingu mun ekki líða eins erfitt þegar þú byrjar á ákvarðanatöku með því að skoða hver gildi þín eru. Byggt ákvörðunina á því sem er mikilvægt fyrir þig, ekki aðra. Þegar þú ert viss um að gildi þín eru ánægð geturðu haldið áfram með forgangsröðunina sem þú ert að reyna að uppfylla, en við munum vista þetta fyrir aðra færslu.
