Þyngd töflur í Bandaríkjunum

Efni.

• Umfram líkamsfitu staðla
• Þyngd karla og hæð karla - Skimunartöflu
• Her hámarks líkamsfitu staðlar fyrir karla
• Þyngd kvenna að hæð kvenna - Skimunartöflu
• Hámarkslíkamsfitu staðlar her fyrir konur
• Haldist vel í hernum

Samsetning áætlunar hersins (áður Vogastjórnunaráætlunin - WCP) krefst þess að starfsmenn hersins haldi ákveðnum líkamsþyngd og fituprósentu. Að hafa hæfilegan þyngd og líkamsræktarstaðla hjálpar hermönnum að takast á við kröfur vinnu sinnar á vettvangi og dregur úr meiðslatíðni meðan á æfingarferðum stendur og dreifing.

Oftsinnis geta líkamsamsetning haft áhrif á viðhorf og siðferði einstaklings hermannsins og eininguna sem hann eða hún tilheyrir. Hermenn eru vegnir að minnsta kosti tvisvar á ári (venjulega í tengslum við líkamsræktarpróf hersins til að tryggja að þeir uppfylli kröfur hersins varðandi þyngd og líkamsrækt.

Umfram líkamsfitu staðla

Hermenn sem fara yfir hámarksþyngd sem sýndir eru á töflunum hér að neðan meðan á prófi stendur, verða mældir fyrir líkamsfituinnihald. Ef þeir fara yfir líkamsfitustaðalinn hjá hernum verða þeir settir í þyngdarstjórnunaráætlun sem veitir leiðbeiningar til að léttast á heilbrigðu skeiði.

Þeir sem ná ekki fullnægjandi árangri meðan þeir eru í þyngdarstjórnunaráætluninni geta sætt ósjálfráða útskrift.

Ef þú fellur undir lágmarksþyngd sem sýnd er í þeim dálki töflunnar verður yfirmanni þínum vísað til tafarlausrar læknisfræðilegs mats. Ef mögulegt er er best að reyna að komast í topp líkamlegt form áður en þú gengur í herinn eða aðrar útibú bandaríska hersins, sem gerir það auðveldara að vera í góðu formi, frekar en að reyna alltaf að uppfylla lágmarksstaðla. Staðlarnir eru mismunandi fyrir karla og konur.

Þyngd karla og hæð karla - Skimunartöflu

Hæð (tommur)	Þyngd (pund)	17-20 ára	21-27 ára	28-39 ára	Aldur 40+
58	91	-	-	-	-
59	94	-	-	-	-
60	97	132	136	139	141
61	100	136	140	144	146
62	104	141	144	148	150
63	107	145	149	153	155
64	110	150	154	158	160
65	114	155	159	163	165
66	117	160	163	168	170
67	121	165	169	174	176
68	125	170	174	179	181
69	128	175	179	184	186
70	132	180	185	189	192
71	136	185	189	194	197
72	140	190	195	200	203
73	144	195	200	205	208
74	148	201	206	211	214
75	152	206	212	217	220
76	156	212	217	223	226
77	160	218	223	229	232
78	164	223	229	235	238
79	168	229	235	241	244
80	173	234	240	247	250

Bætið við sex pundum á tommu fyrir karla fyrir hæð yfir 80 tommur.

Her hámarks líkamsfitu staðlar fyrir karla

Aldur 17-20 = 20 prósent
Aldur 21-27 = 22 prósent
Aldur 28-39 = 24 prósent
Aldur 40+ = 26 prósent

Þyngd kvenna að hæð kvenna - Skimunartöflu

Þyngd (pund)	Hæð (tommur)	17-20 ára	21-27 ára	28-39 ára	40 ára aldur
58	91	119	121	122	123
59	94	124	125	126	128
60	97	128	129	131	133
61	100	132	134	135	137
62	104	136	138	140	142
63	107	141	143	144	146
64	110	145	147	149	151
65	114	150	152	154	156
66	117	155	156	158	161
67	121	159	161	163	166
68	125	164	166	168	171
69	128	169	171	173	176
70	132	174	176	178	181
71	136	179	181	183	186
72	140	184	186	188	191
73	144	189	191	194	197
74	148	194	197	199	202
75	152	200	202	204	208
76	156	205	207	210	213
77	160	210	213	215	219
78	164	216	218	221	225
79	168	221	224	227	230

Bætið við fimm pundum á tommu fyrir konur yfir 80 cm hæð.

Hámarkslíkamsfitu staðlar her fyrir konur

Aldur 17-20 = 30 prósent
Aldur 21-27 = 32 prósent
Aldur 28-39 = 34 prósent
Aldur 40+ = 36 prósent

Haldist vel í hernum

Að halda sig innan hæðar- og þyngdarstaðla hersins er skylt öllum virkum skyldum og varaliði. Í flestum herastörfum er um að ræða næga líkamsrækt til að tryggja að þyngd hermanns og líkamsfitu samsetning haldist lág, en fyrir þá sem eru skyldir til skrifborðs er best að komast í reglulega líkamsræktarmeðferð til að forðast að setja auka óæskileg pund.

Herinn leyfir ekki einstökum hermönnum að hafa lélega líkamsamsetningu í langan tíma, þar sem það getur valdið truflun á eining hans.

Hjá einstökum hermanni sem er of þungur minnkar árangur og hættan á að þróa vinnutengd meiðsl eykst. Þeir eru einnig í meiri hættu á langtíma sjúkdómi.

Framhaldsnám frá grunnskóla er einnig bundið við svipaða tölfræði sem skilar einnig meiri líkum á meiðslum og mistekst að ljúka þjálfun.